大暑节气|宁心静气待秋来

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7月22日23时15分

大暑节气正式登场


小暑接大暑

热得无处躲

我国很多地方出现极端高温天气

特别是南方

最高气温突破40℃



· 7月21日··|,两名女士穿戴防晒装备骑行在上海衡山路上··|--。当天··|,上海发布今夏首个高温红色预警··|--。

新华社记者凡军 摄




平分天四序

最苦是炎蒸

大暑的15天

是夏天中的夏天

是全年最热的时候

动物们都受不了了


· 重庆动物园的大熊猫在玩冰··|--。

新华社记者唐奕摄


· 上海动物园的小熊猫在吃西瓜··|--。

· 上海动物园里的金刚鹦鹉在享受喷淋降温··|--。

新华社记者 张建松摄


· 合肥野生动物园的松鼠猴在喝水解渴··|--。

新华社记者 张端 摄




大暑节气

也是一年中湿气最重的时节

此时养生重点为

消暑宁心

去湿健脾



· 游人在北京动物园里的喷雾设施旁玩耍··|--。  

新华社发(王希宝 摄)


· 湖北省十堰市郧阳区的游泳爱好者跳入水中··|--。 

新华社发(曹忠宏 摄)


· 人们在重庆市黔江区沙坝乡万庆峡谷里溪水边练瑜伽··|--。 

新华社发(杨敏 摄)


· 市民在四川成都市郊的黄龙溪古镇景区内亲水避暑··|--。

新华社记者刘坤摄


· 在重庆市黔江区蒲花暗河景区··|,游客乘船穿越被称为“地心”的暗河··|,避暑纳凉··|--。  

新华社发(杨敏 摄)


· 游客在河北省承德市兴隆溶洞内游览参观纳凉··|--。   

新华社发(王立群 摄)


· 在重庆市北碚区金刀峡镇··|,人们在“水中茶馆”喝茶聊天··|,享受清凉··|--。 

新华社发(秦廷富 摄)




消暑纳凉时也要避免过度贪凉

可以坚持用温水泡脚

经常吃点具有

清热、健脾、利湿的食物

如绿豆、冬瓜、黄瓜

胡萝卜、西红柿、山药等

尽量不吃辛辣温燥的食物


少饮酒

少抽烟

少熬夜



大暑一过··|,秋天就真的不远了!


新华社记者 张铖摄





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